Meditatie
Ben je op zoek naar innerlijke rust en balans? Weet je niet hoe hieraan te beginnen?
Mediteren is het bewust worden van jezelf, jouw ademhaling, jouw zintuigen, jouw lichaam. Je richt je aandacht naar binnen en van hieruit ga je op zoek naar jouw innerlijk rustpunt. Het punt waar je in het dagelijks leven, tijdens stress situaties,… steeds terug naartoe kan gaan.
Ik begeleid je zowel privé als in groep in verschillende meditatie vormen bij jouw thuis, in mijn praktijk of op locatie in de natuur.
Wandelmeditatie:
Een wandelmeditatie verschilt van een gewone wandeling door je bewust te focussen op je zintuigen zoals het waarnemen van geluid, geur, smaak, het zien, de kleinste details in je lichaam (je voeten, benen, ruggenwervel, schouders en nek,…) en de natuur om je heen.
Het is heel bewust lopen, een soort wandelen alsof je nog nooit gewandeld hebt.
De wandelmeditatie kan over een korte of langere afstand gelopen worden naargelang de gewenste duurtijd van de sessie.
Deze meditatie kan zowel 1 op 1 als in groep gegeven worden.
Sessie 1 op 1 van 30 min: € 25, 60 min: € 50 of € 75 voor 90 min
In groep (min. 5 personen), sessie van 60 min voor € 15
Klankmeditatie:
Klankmeditatie is misschien wel de meest ultieme vorm van ontspanning voor lichaam, geest en onze emotionele gewaarwording.
Het enigste wat je hoeft te doen, is comfortabel gaan liggen.
Tijdens de begeleidende meditatie ga je in een soort slaaptoestand, terwijl je toch wakker bent.
Via de trillingen van de instrumenten zoals de drum, klankschalen, kalimba,… lost de spanning zich op en wordt je energie weer opgeladen.
Een klankmeditatie kan zowel privé als in groep bij jouw thuis, in mijn praktijk of op locatie in de natuur gegeven worden.
1 op 1: € 25 voor 30 min of € 50 voor 60 min
In groep (min. 5 personen): € 15 voor 60 min
Meditatie online
Wil je graag meer rust in je hoofd maar heb je geen tijd om je te verplaatsen?
Ik bied je de mogelijk om een uurtje online meditatie te volgen waarin ik jou begeleid naar jouw innerlijke rustpunt.
Je maakt het jezelf comfortabel in jouw gezellige ruimte, gaat rustig zitten of liggen en luistert naar mijn begeleidende stem. Je schrijft je in via
Deze online meditatie kan zowel 1 op 1 als in groep gevolgd worden.
Bijdrage groep: € 15 per persoon per uur of 10-beurtenkaart* van € 120.
Bijdrage 1 op 1 (privé) € 25 voor 30 min of € 50 per uur
*Deze kaart kan afwisselend gebruikt worden voor een online of live meditatie.
